生活中美白牙齒的秘訣是什么?
許多人專注於美白他們的臉,卻忘記了美白牙齒,一張白臉,一個微笑或一對黃色的大牙齒,當他們說話時,給人一個不好的印象,他們也感到自卑,不敢張開他們的微笑,甚至可能影響正常的人際溝通等。 那么,你是怎么美白牙齒的?
一、補充維生素C。如果它們的牙齒非常黃,可能是解釋維生素的缺乏,尤其是維生素C可以起到保護牙齒、美白牙齒的作用,還可以避免牙齦膨脹、牙齒松動等現象。
2,喝礦泉水。天然礦泉水中含有大量的氟,氟能增強和提高牙釉質,可有效防止牙齒的微生物的侵襲。含氟牙膏能美白牙齒。因此,人們應多喝黃牙礦泉水。
三。選擇能美白牙齒的食物。有很多美白牙齒的食物,如芹菜、洋蔥和薑。芹菜沒有美白牙齒的成分,但它是一種粗纖維蔬菜。咀嚼芹菜時,芹菜與牙齒有摩擦,能在一定程度上清潔牙齒。因此,大多數含有膳食纖維的食物都有這樣的效果。洋蔥、生薑等有殺菌作用,可消除牙齒性能細菌、防止蛀牙等作用。
圖4。 定期更換牙刷杯。 牙刷通常使用約3個月。 牙刷的刷毛會隨著時間的推移而變形,所以牙刷的清潔效果也會降低。 如果不定期更換牙刷,刷牙的清潔效果不會明顯,容易積聚結石和殘留物。 電動牙刷現在也有了。 它們比傳統的牙刷更貴,但是它們比傳統的牙刷清潔得更好。 電動牙刷的頭部也需要定期更換。
少吃容易變色的牙齒。我們生活中吃的一些食物會加深牙齒的顏色,影響牙齒的光澤,如咖啡、巧克力、濃茶等,特別是煙霧中的尼古丁會使牙齒表面變黃。
6,正確的刷牙。在合適的時候,那一天早上,中午和晚上刷三次。以正確的方式,每次刷牙時間保持約3分鍾,和用於刷牙的正確操作。許多工人中午不方便,沒有刷牙的時間,漱口水,可以選擇更換刷牙。
7號。其他小處方。有很多方法可以美白你的牙齒。例如,你可以在牙膏中加入適量的小蘇打或檸檬汁。雖然口感不是很令人滿意,但保持一兩次會有明顯的美白效果。然而,並非所有的藥方和小方法都可以亂用。我們必須在理解的基礎上正確使用它們,不能依賴它們。
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